Nüsse sind so gesund, weil sie reich an wertvollen Nährstoffen wie ungesättigten Fettsäuren, Eiweiß, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sind.
Sie unterstützen das Herz-Kreislauf-System, fördern die Gehirnfunktion und helfen, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Zudem enthalten sie viele Antioxidantien, die die Zellen vor Schäden schützen. Trotz ihres hohen Fettgehalts können sie sogar beim Abnehmen helfen, da sie lange satt machen. Eine Handvoll Nüsse pro Tag ist daher eine wertvolle Ergänzung für eine ausgewogene Ernährung.